◆ 阪神ときめきタウン
 らくちんレシピ
検索結果:79件 - 1 2 3 4 5 6 7 8 | 次へ→
【中華】 ブロッコリーとえびの炒め煮
<材料>ブロッコリー1株、えび12匹、固形スープ4コ、塩・酒・片栗粉適量、油大さじ2。

<作り方>.屮蹈奪灰蝓爾榔入りの熱湯で硬めにゆでる。
△┐咾漏未鬚爐、酒少々振りかけて片栗粉をまぶす。
8之船后璽廚鬚湯1/2カップに溶かす。
て蕕北を熱し△鰡屬瓠⊃Г変われば,魏辰┐鈍屬瓠↓を入れ、片栗粉大さじ1を水溶きして加える。 

宝塚市 M
【中華】 もやしの中華風サラダ
<材料>
もやし1袋、かにかま5本、きゅうり1本、酢小4、ごま油・砂糖・醤油各小2。

<作り方>
,發笋靴呂気辰箸罎任襦
△ゅうりは細切り、かにかまは食べやすい大きさに切る。
ボウルに酢・ごま油・砂糖・醤油を入れてよく混ぜ、´△魏辰─△△┐譴个任あがり! 

宝塚市 Y
【中華】 生春巻き
<材料(2人分)>
ライスペーパー4枚、エビ4尾、しその葉4枚、玉ネギ輪切り少々、サラダ菜4枚。

<作り方>
.薀ぅ好據璽僉爾鮨紊婆瓩后
▲┘咾惑悗錣燭鮗茲蝓△罎任襦
,縫汽薀精據Δ靴修陵奸Ε┘咫Χ魅優をのせて、巻き巻き。
い好みのタレでどうぞ?コチュジャンや、からしマヨネーズ・ポン酢でも合います。 宝塚市 N
【中華】 エビとアボガドの春巻
<材料(4人分)>
エビ(中位)15尾、アボガド1個、大葉10枚(無くてもOK)、春巻の皮。

<作り方>
.┘咾枠蕕犯、背わたを取り除き、たて半分に切る。
▲▲椒ドは皮と種をとり、細長く10等分する。
エビ1.5尾と切り分けたアボガドに大葉を添え、春巻の皮を巻いて、油でカラッと揚げる。
た燭鹵罎ら斜め切りし盛り付ける。
そのままでも美味しいけど、お好みでからし醤油やポン酢とラー油でも。
宝塚市 A
【中華】 ピリ辛唐辛子ダレ
<材料>
青唐辛子、にんにく、濃口しょうゆ。

<作り方>\津眇瓢劼離織佑鮗茲蟒き輪切りにする。
△砲鵑砲をお好みの量すりおろす。
L封容器(インスタントコーヒーの空きビン等)へ´△鯑れ、濃口しょうゆを加える。次の日から食べれます。冷蔵庫で2〜3ヶ月保存できます。
宝塚市 N
【中華】 ポテトとツナの揚げぎょうざ
<材料>
じゃがいも3個、ツナ缶大一缶、ぎょうざの皮、塩・こしょう、油。

<作り方>
,犬磴いも3個をゆで、やわらかくなったらつぶしてマッシュポテトにする。
↓,縫張粉迷膂豐未鯑れてまぜあわせ、塩・こしょうで味を整える。
△鬚ょうざの皮でつつみ、油で揚げる。
ケチャップで食べると美味しいよ!

宝塚市K
【中華】 超エコ麻婆豆腐
<材料>
挽肉、豆腐、生姜、お好みできのこ類、豆板醤小1/2、醤油大3、
砂糖大1/2、水1カップ、片栗粉。

<作り方>
.侫薀ぅ僖鵑砲澆犬鸚擇蠅寮胡と挽肉・きのこ類(お好みで)を入れ炒める。
↓,貌θ直漾醤油・砂糖・水を入れ、ふたをして7分。
最後に豆腐を入れ、片栗粉でとろみをつければ完成です。
素朴でおいしいですよ♪  

尼崎市 M
【中華】 ヘルシー餃子
<材料>
餃子の皮20枚、豆腐半丁、鶏むね肉100g、ニラ1束、しょうが・にんにく各すりおろしをひとかけ分、塩・こしょう適量。

<作り方>
‘ι紊呂△蕕じめしっかり水分をとっておく。
▲縫蕕呂△蕕澆犬鸚擇蝓鶏むね肉はみじん切りにする。
ボウルに´△箸靴腓Δ・にんにくを入れ、塩・こしょうをして手でよくこねる。(フードプロセッサーなら切らずに数分でタネが出来ます)
ゑ子の皮にのタネを包み、油をしいたフライパンで焼く♪
(油で揚げてもオイシイ!)

※鶏むね肉は安価でヘルシー、豆腐も使用してカロリー大幅カット!!

宝塚市 T
【中華】 ナスの中華マリネ
<材料>
ナス4本、白葱2本、中華ドレッシング適量、すりごま、七味、油。

<作り方>
’鯒を斜めに薄く切り、バットにしきつめる。
▲淵垢鰺霎擇蠅砲靴董高温の油で1本分ずつカラリと揚げる。
M箸欧燭討劉△鬮,両紊吠造戞中華ドレッシングをかける。
い垢蠅瓦泙伴渓をふりかける。
※丼にしてもグー!!

伊丹市 D
【中華】 ママのおいしい鶏レバー
<材料>
鶏肉のレバー300g、にんにく1〜2片、酒1カップ、サラダ油大2、塩少々。

<作り方>
.譽弌爾魃水で洗い血ぬきする。
▲汽薀戚でにんにくとレバーを炒める。
酒を加えて煮つめる。(味をみて足りなければ、塩少々を加える。 

西宮市 K
検索結果:79件 - 1 2 3 4 5 6 7 8 | 次へ→
このサイトの掲載内容の複製・無断転載を禁じます。
copyright (C)2001-2009 Zenkoku e-town forum. All rights reserved.